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05.Mar - Mitos do envelhecimento
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Mitos do envelhecimento


Mitos do envelhecimento


 


Muito se fala do idoso, mas nem tudo é verdade e algumas dessas falsas afirmações criaram o mito do envelhecimento. Vamos rever algumas delas:


 


" O idoso tem muito esquecimento"


Mito: todo o corpo envelhece, até a mente, mas não significa que o esquecimento é privilégio dos idosos. Esquecer pode ser devido à distração, à falta de concentração, ao desinteresse no assunto. O jovem também esquece, e muito. Por acaso nossos filhos e netos tiram nota 10 em todas as provas? Então eles estão com esquecimento, pois estudaram e não se lembraram durante a prova. O que faltou foi foco e interesse naquilo que se faz.


 


"Na idade avançada não precisamos de exercício"


Mito: a atividade física é importante durante toda a vida. Após os 40 anos, perdemos 1% de força muscular ao ano, significando que aos 70 anos estamos com menos 30% de força física. Isso é importante. Precisamos fortalecer as fibras que nos restam através de atividades adaptadas e próprias aos idosos. Fazendo exercício estamos fortalecendo o caminhar, abaixando o nível de açúcar, melhorando a irrigação sanguínea do cérebro, ajudando o rim a filtrar melhor, fortalecendo os ossos.


 


"Reumatismo é comum nos idosos"


Mito: confundimos dores articulares com reumatismo. O que mais acomete os idosos é a osteoartrose, que significa desgaste das articulações e das cartilagens. Todos terão degeneração articular que é limitante e tolerável e na grande maioria não é incapacitante.




"Idoso dorme pouco"


Mito: o tipo de sono(a arquitetura do sono) muda com a idade. Muitas vezes o sono deixa de ser contínuo e assim parece que não dormimos. Às vezes dorme-se de dia e estraga o sono noturno. Também a pouca atividade corporal, a pouca mobilidade, a não exposição ao sol, tornam o sono menos repousante.


 


"As doenças são normais na idade"


Mito: as doenças não são consideradas normais nem na idade. Elas são mais comuns entre os idosos: a hipertensão, a artrose, o diabetes, a osteoporose, a catarata. O processo do envelhecimento propicia seu surgimento, mas temos idosos que não as têm e jovens muito adoecidos.


 


"A velhice é uma etapa de negatividade"


Mito: é preciso valorizar os potenciais do idoso. Aqui, o que conta é a experiência, a resistência. A velocidade e os ímpetos pertencem aos jovens. A maioria dos idosos permanece bem até os 70 ou 80 anos, muitos mantendo-se independentes. Não se deve fazer comparações entre pessoas e suas capacidades, e sim respeitar os limites inerentes a cada idade."A vida é uma prova de resistência e não de velocidade".  Alguns idosos são queixosos aos extremos, mas podemos evitar isso fazendo desde já nossa compreensão e aceitação do envelhecimento.


 


"Idosos são impacientes e reclamadores"


Mito: muitas vezes é o ambiente que os deixa desse jeito, sendo que muito barulho e agitação ou a impaciência e brutalidade  os tornam alterados. A lentidão do idoso precisa ser conhecida e entendida. O envelhecimento cerebral deixa o sistema nervoso com diminuída capacidade de readaptação e surgindo a partir de então a irritabilidade, impaciência, depressão, brabeza e fica-se muito queixoso. O bom ambiente que nos trará um idoso mais saudável.


 


"A vida sexual do idoso não existe"


Mito: a sexualidade é inerente e sempre se manifestará. Ela é mais abrangente que o ato sexual. O idoso possui sua afetividade e sexualidade, precisa de intimidade e privacidade. Para alguns a dificuldade de relacionamento sexual pode acontecer mais cedo por problemas de saúde entre os cônjugues. Mas a vida sexual e afetividade entre idosos é real, necessária e saudável.


 


Dr. Reginaldo Cardoso - Médico Geriatra


 


 



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