Comunidade Católica Arca da Aliança
BRA
USA
Formação
31.Ago - O exercício físico orientado
Aumentar Fonte +
Diminuir Fonte -
O exercício físico orientado

Para praticar qualquer tipo de atividade, desde uma simples caminhada até à prática profissional esportiva, a melhor opção é buscar um exercício orientado, pois precisamos saber se o corpo está apto a tal prática. Cada tipo de exercício exige de forma diferente das estruturas do corpo.


Assim, antes de iniciar qualquer tipo de exercício físico, um exame médico é o primeiro passo. As pessoas que já apresentam alguma limitação ou problema de saúde diagnosticado e que já estão em tratamento clínico, devem perguntar ao seu médico qual o tipo de atividade é mais indicada. Após isso, deve-se buscar um local com profissionais capacitados, que poderão orientar corretamente a realização dos exercícios e também criar metas para o seu plano de exercícios. O profissional da Educação Física é amplamente qualificado para garantir o sucesso de qualquer plano de exercícios.


O exercício físico possui vários aspectos, como carga a ser empregada, quantidade de repetições, freqüência semanal, equilíbrio muscular, relação de atividade física e descanso, nutrição que precisam ser controlados. Dessa forma, o exercício físico sem orientação de profissionais que possam controlar esses aspectos pode ser prejudicial, gerando problemas como lesões, doenças hormonais e fisiológicas.


Cada pessoa possui uma característica, necessidade fisiológica e objetivos diferentes, sendo assim necessária uma orientação específica e adequada para cada um é essencial a ajuda de profissionais especializados. O profissional de Educação Física é totalmente preparado para auxílio nesse processo.


Dessa forma, a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte defende a prática orientada do exercício físico, já que um profissional especializado consegue adequar de forma segura a relação risco/benefício do exercício. Somente esse profissional está apto a criar planos de exercício que garantem maior eficiência nos treinamentos. No dia 1º de setembro, é comemorado em nosso país o dia do Profissional de Educação Física, uma data voltada para a valorização e entendimento das várias modalidades que englobam essa profissão.


Portanto, o profissional de Educação Física é capaz de avaliar sua forma física, e acompanhar a evolução, traçando a estratégia adequada para atingir seu objetivo de forma sólida, segura e saudável, através do planejamento e respeitando as limitações do indivíduo.




1º de setembro - Dia do Profissional de Educação Física




Janaína Grazyelly Ramos Souza Pinheiro - Missionária Consagrada Arca da Aliança e Profissional de Educação Física



Indique a um amigo
 
Receba em seu e-mail as novidades da Comunidade
 
Acompanhe nossas redes sociais
 
 
CLIQUE AQUI
E SAIBA COMO AJUDAR!
   
  • 97%

    META MENSAL

    Blumenau
  • 95%

    META MENSAL

    Joinville
  • 85%

    META MENSAL

    Paulo Afonso

Copyright © 2021 Comunidade Católica Arca da Aliança. Todos os direitos reservados.

Seja um doador
  • R$
    20,00
  • R$
    50,00
  • R$
    100,00
  • R$
    ,00
 
 
CARTÃO DE CRÉDITO
BOLETO
PIX
Dados PIX para Paulo Afonso em breve
Dados PIX para Blumenau l Chave de acesso: 47991866577
Dados PIX para Joinville l Chave de acesso: 47996440089

Preencha os campos abaixo e pague com o cartão de crédito

0123 4567 8910 1112 ANTONIO BANDEIRA Nome do Titular Vencimento Número do Cartão 01/23 MÊS ANO
985 Segurança Antonio Bandeira