O exercício físico orientado - Formação - Comunidade Católica Arca da Aliança
 
 
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31.Ago - O exercício físico orientado
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O exercício físico orientado

Para praticar qualquer tipo de atividade, desde uma simples caminhada até à prática profissional esportiva, a melhor opção é buscar um exercício orientado, pois precisamos saber se o corpo está apto a tal prática. Cada tipo de exercício exige de forma diferente das estruturas do corpo.


Assim, antes de iniciar qualquer tipo de exercício físico, um exame médico é o primeiro passo. As pessoas que já apresentam alguma limitação ou problema de saúde diagnosticado e que já estão em tratamento clínico, devem perguntar ao seu médico qual o tipo de atividade é mais indicada. Após isso, deve-se buscar um local com profissionais capacitados, que poderão orientar corretamente a realização dos exercícios e também criar metas para o seu plano de exercícios. O profissional da Educação Física é amplamente qualificado para garantir o sucesso de qualquer plano de exercícios.


O exercício físico possui vários aspectos, como carga a ser empregada, quantidade de repetições, freqüência semanal, equilíbrio muscular, relação de atividade física e descanso, nutrição que precisam ser controlados. Dessa forma, o exercício físico sem orientação de profissionais que possam controlar esses aspectos pode ser prejudicial, gerando problemas como lesões, doenças hormonais e fisiológicas.


Cada pessoa possui uma característica, necessidade fisiológica e objetivos diferentes, sendo assim necessária uma orientação específica e adequada para cada um é essencial a ajuda de profissionais especializados. O profissional de Educação Física é totalmente preparado para auxílio nesse processo.


Dessa forma, a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte defende a prática orientada do exercício físico, já que um profissional especializado consegue adequar de forma segura a relação risco/benefício do exercício. Somente esse profissional está apto a criar planos de exercício que garantem maior eficiência nos treinamentos. No dia 1º de setembro, é comemorado em nosso país o dia do Profissional de Educação Física, uma data voltada para a valorização e entendimento das várias modalidades que englobam essa profissão.


Portanto, o profissional de Educação Física é capaz de avaliar sua forma física, e acompanhar a evolução, traçando a estratégia adequada para atingir seu objetivo de forma sólida, segura e saudável, através do planejamento e respeitando as limitações do indivíduo.




1º de setembro - Dia do Profissional de Educação Física




Janaína Grazyelly Ramos Souza Pinheiro - Missionária Consagrada Arca da Aliança e Profissional de Educação Física



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