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12.Jul - Saúde do corpo e da alma
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Saúde do corpo e da alma

Somos formados por células, que precisam se manter vivas, e estas se mantêm através de água e nutrientes, que adquirimos através de alimentos, e estes, quando mais próximos da natureza, melhor (frutas, verduras, legumes).


A alimentação exerce papel fundamental em nossa vida.  Beber agua, tomar sol, ingerir quantidades adequadas de proteínas, carboidratos e gorduras são fundamentais. O excesso ou a falta gerará problemas.


Por isso, se faz necessário manter um equilíbrio alimentar para mantermos a nossa saúde física, ou seja, o corpo bem. Isso agira diretamente na saúde da nossa alma (podemos entender também como nosso coração). Mas em que sentindo?


Quando estamos em boas condições de saúde física, estamos mais dispostos e disponíveis para ser e fazer o bem ao próximo, e a nós mesmos, temos mais disposição para o trabalho, lazer, etc.   Quando  nossa saúde não esta em boas condições temos uma tendência ao sofrimento, a atitudes negativas e por vezes depressivas.


Na correria do dia a dia, acabamos optando pela praticidade dos fast-foods, por exemplo, e cansados ao final de uma jornada de trabalho deixamos o sedentarismo ocupar um lugar na nossa vida e, a médio ou longo prazo isso nos trará desconfortos, como a obesidade, hipertensão, ansiedade, entre outras, consequentemente nossa vitalidade diminui e perdemos o brilho na face e no coração.


Porém, não podemos nos esquecer que somos templo do Espirito Santo e que Ele habita em nós, portanto, como hospedeiros da graça de Deus é nosso dever cuidar da nossa saúde  e fazer o possível para manter o equilíbrio.


Uma alimentação saudável (que podemos pedir auxílio a um nutricionista ou ao médico do postinho de saúde) e exercícios regulares aumentam a longevidade, melhoram a disposição e a saúde de um modo geral.


Conforme a passagem bíblica de I Cor. 3,16 “Não sabeis que sois o templo de Deus, e que o Espírito de Deus habita em Vós?”, sabendo que somos templo de Deus é nosso dever cuidar da saúde do nosso corpo, e da nossa alma, para assim podermos ser presença de Deus onde estivermos.




Clara Regina Spuldaro - Fisioterapeuta e Membro comprometido na obra


 


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