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04.Mar - Síndrome de Bornout
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Síndrome de Bornout


Você sabe o que é “SINDROME DE BURNOUT”?




Aquilo que chamamos de estresse tem haver com excesso, e é uma das consequências do ritmo atual de vida. Tudo que estamos acostumados a fazer geralmente circula nos extremos, ou é demais ou é de menos. Por exemplo, quando estamos trabalhando profissionalmente sempre queremos acabar tudo o que estamos fazendo. Até porque somos cobrados para isso, ou precisamos garantir nosso emprego. Quando estamos estudando ou lendo, precisamos acabar logo, pois temos outras coisas para fazer. A mulher que trabalha fora ao chegar do trabalho toma os afazeres da casa, pois não consegue ver nada fora do lugar. E assim por diante, sempre estamos tendo que fazer algo, alguns fazem de mais outros fazem de menos. Todo este processo leva a um estado de ansiedade que provoca um desgaste emocional que chamamos de “Síndrome de Burnout”.


A Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico de caráter depressivo, precedido de esgotamento físico e mental intenso, definido por Herbert J. Freudenberger como "(…) um estado de esgotamento físico e mental cuja causa está intimamente ligada à vida profissional. Um estado de tensão emocional e estresse crônico provocado por condições de trabalho desgastantes. O próprio termo “burnout” demonstra que esse desgaste danifica aspectos físicos e psicológicos da pessoa. "(PT. Wikipédia.org.).


Porem nos dias de hoje não apenas a vida profissional, mas em todas as áreas da atividade humana. Também o excesso de preocupação leva ao estresse, devido ao sentimento de impotência que gera esgotamento físico e mental.


Os principais sintomas que podem indicar a Síndrome de Burnout são:


·         Cansaço excessivo, físico e mental.


·         Dor de cabeça frequente.


·         Alterações no apetite.


·         Insônia.


·         Dificuldades de concentração.


·         Sentimentos de fracasso e insegurança.


·         Negatividade constante.


·         Sentimentos de derrota e desesperança.


·         Sentimentos de incompetência.


·         Alterações repentinas de humor.


·         Isolamento.


·         Fadiga.


·         Pressão alta.


·         Dores musculares.


·         Problemas gastrointestinais.


·         Alteração nos batimentos cardíacos.


Nos casos mais graves leva a depressão que muitas vezes pode prosseguir ao suícidio.


 


Todos estes sintomas não necessariamente podem estar ligados a síndrome, mas se não cuidados devidamente podem levar a desenvolver a Síndrome de Burnout.


 Muitas pessoas acham que são sintomas passageiros e as vezes podem não ser.


Os sintomas vão aparecendo aos poucos, mas com o passar do tempo tendem a piorar.


É necessário o apoio de profissionais da área da saúde mental para ajudar a diagnosticar.


O tratamento é feito com psicoterapia, mas também pode envolver medicamentos (antidepressivos e/ou ansiolíticos).


O processo fundamental para a prevenção e o tratamento da Síndrome de Burnout é a mudança de hábitos e estilos de vida. É de primordial importância a atividade física regular, exercícios de relaxamento, como a reflexão e a oração dependendo da crença de cada pessoa, devem ser rotineiros para aliviar o estresse e controlar os sintomas de cansaço.


Estar perto da família, desenvolver atividades de lazer é importante para a recuperação e obter uma vida saudável.


Cansaço pode parecer simples mas, se não cuidado leva a graves doenças que são próprias do tempo atual.


 


Psicóloga Maria Lúcia Lehm


 



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